کلینیک دندانپزشکی
دریــــــای نــــور Daryayenoor Dental Clinic

مسواک زدن به روش صحیح

نویسنده: دکتر حسین تقوی

مسواک زدن دندانهایتان قسمت بسیار مهمی از مراقبت و بهداشت روتین دهانی است. برای داشتن لبخندی زیبا و دهانی سالم موارد زیر توصیه میشود:

دندانهایتان را 2 با در روز با یک مسواک نرم تمیز کنید، اندازه و شکل مسواک باید متناسب با دهان شما باشد.
مسواک خود را هر سه الی جهار ماه تعویض کنید. چنانچه موهای مسواک تغییر حالت داده باشند عمل تمیز کردن به صورت صحیح انجام نمیشود. در این صورت مسواک باید زودتر از موعد تعویض گردد.

چگونه مسواک بزنیم؟
 مسواک را با زاویه 45 درجه روی لثه و دندان قرار دهید. به ارامی آنرا به جلو و عقب حرکت دهید.
سطوح داخلی و خارجی و سطح جونده دندان را مسواک بزنید
جهت تمیز کردن سطوح داخلی دندانهای جلویی مسواک را بصورت عمودی در سطح داخلی گذاشته و با حرکت از بالا به پایین و بصورت یکطرفه و به آرامی و رو به بیرون بکشید.
در هر بار مسواک زدن به مدت دو دقیقه دندانهای خود را تمیز کنید
بین دندانهای را روزانه یک بار نخ دندان بکشید
رژیم غذایی متعادلی داشته باشید.
بصورت مرتب چکابهای دوره ای خود را که هر شش ماه یکبار است انجام دهید
با دنداپزشک خود یرای انتخاب محصولات بهداشت دهان مشورت نمایید.

گروه تحقیقات
و پـژوهش‌های
دریــــای‌نـور
پسندیدم 12

نظرات کاربران

هیچ موضوعی یافت نشد

دیدگاه شما

نام و نام خانوادگی
متن
    
Tehran